鸡肉营养非常丰富，有滋养补身的作用，但是如果是炒 营养会流失很多，小编还是建议大家用这种方法来做，和烤出来的味道差不多，非常好吃！今天就和大家来分享下这道菜的做法！

所需食材：鸡，生姜、大葱、料酒、生抽、老抽、胡椒粉、白糖、盐、植物油

做法

1、把鸡肉收拾干净，洗净后 用牙签扎几个眼 装盘备用。

2、鸡肉身上 撒上盐，每个部位都要撒上，用手抹均匀。

3、在放3勺料酒，4勺生抽，1勺老抽，1勺白糖，半勺胡椒粉，抹均匀。

4、用手抓匀，在鸡肚子里加入葱段、姜片 腌制30分钟备用。

5、电饭锅底下入一些葱段 姜片，多铺点，把腌制30分钟的鸡肉放入锅中，开煮饭模式。

6、煮30分钟后，把鸡肉放透风出 放凉。

7、放凉后把鸡撕碎，就可以食用了，味道非常好吃。

8、撕好鸡肉后，摆好盘 在上面撒上一层白芝麻，这道手撕鸡就做好了 小伙伴们你们学会了吗。

小贴士

1、鸡要选用那种嫩的鸡，盐多抹一些 这样更好吃。

2、电饭锅里多铺一点料 要不容易糊锅。